JohnnyUtah
Lonchafinista
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- 24 Jul 2022
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Hoy por ejemplo
Desayuno bocata de jamón serrano de media barra de pan con tomate, aceite y sal. 2 vasos de zuo de naranja
Almuerzo palmera de chocolate 1 plátano y un batido
Comida, 2 platos de pasta carbonara, ensalada cesar y 2 natillas
Merienda 1 bol de cereales goldel graham gigante con leche y 1 paquete de Twist
Cena menú pizza mediana + 1 kebab mediano + 1 trozo de tarta de queso
Ahora antes de dormir 2-3 rodajas grandes de melón
Tengo un trabajo físico y realizó entrenamientos demoledores de musculación 3 días a la semana.
Desayuno bocata de jamón serrano de media barra de pan con tomate, aceite y sal. 2 vasos de zuo de naranja
Almuerzo palmera de chocolate 1 plátano y un batido
Comida, 2 platos de pasta carbonara, ensalada cesar y 2 natillas
Merienda 1 bol de cereales goldel graham gigante con leche y 1 paquete de Twist
Cena menú pizza mediana + 1 kebab mediano + 1 trozo de tarta de queso
Ahora antes de dormir 2-3 rodajas grandes de melón
Tengo un trabajo físico y realizó entrenamientos demoledores de musculación 3 días a la semana.
