La intención era simplemente decir de alguna manera que se puede vivir sin muchas de las cosas que la publicidad logra convencernos que nos son imprescindibles.
(...)Por el lado del cuidado dental, ya ves ahora como se esfuerza la industria en que, además del cepillo y dentrífico, nos sea "imprescindible" utilizar un líquido de enjuague después, porque sinó es que no te estás dando el cuidado "imprescindible". Personalmente utilizo cepillo + dentrífico y además hilo desde hace años; el hilo dos veces al día. Creo que eso último es clave para mantenerse la boca bien.)
Exacto
Una búsqueda rápida en google "cepillo dental manual o eléctrico" y la consulta en webs especializadas de odontología lo deja claro: no es imprescindible usar un cepillo eléctrico para tener una buena higiene bucodental, en otras palabras: se puede tener una correcta higiene con el cepillo manual. Lo que sí es imprescindible es el hilo dental.
Para muestra un botón
Cepillo manual vs. Cepillo eléctrico | Clínica Dental Sieiro
Veamos qué dice wikipedia:
Investigaciones independientes han encontrado que la mayoría de los cepillos dentales eléctricos no son más efectivos que los cepillos dentales manuales La excepción son los modelos con movimientos de rotación y oscilación, que incluyen varios de los cepillos eléctricos de la serie Braun Oral B, pero aun así estos cepillos tienen un desempeño levemente mejor que un cepillo manual regular. La investigación señala que la manera en la que se realiza el cepillado tiene mayor importancia que el cepillo elegido. Para pacientes con destreza manual limitada, los dentistas creen que un cepillo dental eléctrico puede ser especialmente beneficioso. Por supuesto, hacer cualquier conclusión en esta área es asumir que las personas que usan un cepillo dental manual, de hecho, cepillarán sus dientes de una manera apropiada y durante un tiempo adecuado.
Estamos discutiendo cepillo eléctrico vs. manual y nos estamos olvidando de lo más importante, LA TECNICA DE CEPILLADO.
Video de tecnica de cepillado con cepillo manual (técnica de barrido):
[YOUTUBE]ruJNsxXUd9Y[/YOUTUBE]
Video explicando
varias técnicas de cepillado manual:
[YOUTUBE]el4eZ4WbL0M[/YOUTUBE]
Y atención, que con cepillo eléctrico
también hay que emplear la técnica correcta:
[YOUTUBE]VCb9dZtjLSM[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]HkdgyXHEboE[/YOUTUBE]
---------- Post added 27-ago-2013 at 20:20 ----------
Y ya que estamos, vamos a rematar con el hilo o seda dental:
Beneficios de utilizar la seda o cinta dental | Clínica Dental Sieiro
Técnica:
[YOUTUBE]jK5imyP1VQ4[/YOUTUBE]
Tengo que añadir que la higienista me recomendó un ligero movimiento de vaivén al pasar el hilo.
Sobre los irrigadores:
¿Qué es un irrigador dental o hidropulsor? | Clínica Dental Sieiro
¿Puedo prescindir del cepillarlo y usar en su lugar un irrigador dental?
De ningún modo, el uso del cepillo, la seda dental o los cepillos iterproximales es imprescindible. Tenemos que entender el uso del irrigador dental como un complemento para nuestra higiene bucal diaria, no como un sustituto de las técnicas habituales de higiene bucal.
Resumiendo:
Limpiar los dientes eficazmente | Clínica Dental Sieiro
Limpiar los dientes eficazmente
Publicado en feb 15, 2012 en Blog, Salud bucodental y prevención
Técnica para limpiar los dientes
Para limpiar los dientes de manera correcta colocamos las lechonas del cepillo en ángulo de 45º hacia la unión de la encía y el diente y, con un movimiento de oscilación o vaivén corto que abarque dos o tres dientes, se limpia el surco que forman la encía y el diente (surco gingival) terminando con un movimiento de barrido hacia abajo en los dientes superiores y hacia arriba en los inferiores.
Recordemos que una muela tiene cinco caras: lingual o palatina (la que contacta con la lengua), vestibular o externa (la que vemos desde fuera), mesial, distal (entre los dientes) y la cara con la que masticamos (oclusal) por esta razón el cepillado tiene que durar al menos dos minutos para porder limpiar toda la superficie dental tanto por dentro como por fuera (zona vestibular, lingual y palatina).
Para limpiar los dientes se recomienda un cepillo de lechonas suaves ya que al ir dirigido el cepillado hacia el surco gingival (unión de encía y diente) no debemos ejercer una presión inadecuada hacia la encía ya que ésta podría retraerse y provocar un aumento en la sensibilidad de los dientes. Además al limpiar los dientes con cepillo de lechonas suaves evitamos el desgaste del esmalte.
Limpiar los dientes en la zona interproximal
Uso de la cinta dental
La cinta dental sirve para eliminar la placa bacteriana que queda entre los dientes, particularmente cerca del borde de la encía, precisamente donde la mayoria de las caries tienen su origen.
Cortamos aproximadamente unos 45-50 cm de cinta dental y enrollamos la mayor parte en uno de los dedos medios y el resto en el dedo medio de la mano opuesta. Tensamos un trozo de unos 2 a 3 cm de cinta utilizando los dedos pulgares y los índices. Introducimos la cinta dental cuidadosamente entre los dientes con un movimiento suave de sierra, cuando la cinta llegue al borde de las encías la curvamos hacia un lado del diente y luego hacia el otro lado y frotamos para eliminar la placa bacteriana. Repetimos estos movimientos en cada diente utilizando una zona limpia de cinta dental.
Uso del cepillo interproximal
Los cepillos interproximales nos permiten limpiar eficazmente entre los dientes, será el odontólogo o el higienista dental quien le indicará el tamaño de cepillo más adecuado para su boca. El cepillo interproximal debe introducirse holgadamente, es decir, que sean los filamentos los que estén en contacto con el diente y no el alambre.
Limpieza de la lengua
En el dorso de la lengua, zona posterior, es el lugar donde se acumulan la mayor parte de las bacterias de la boca. Es importante limpiarla diariamente para mantener una buena salud oral evitando también de esta manera la halitosis o mal aliento.
Para ello, sacamos la lengua e introducimos el limpiador lingual apoyando la cara del limpiador que presenta un saliente e intentando alcanzar la parte más lejana de la lengua para arrastrar el limpiador por toda la zona dorsal con papilas, no es necesario limpiar los bordes ni la punta, terminando con un enjuague al finalizar.
¿Cuándo limpiar los dientes?
Para poder limpiar los dientes de manera eficaz, el uso del cepillo y de la seda dental debe convertirse en parte de nuestra rutina diaria. Es aconsejable limpiar los dientes tres veces al día después de cada comida.
¿Y por qué esta constancia en el cepillado?
Es vital la regularidad ya que la placa bacteriana está en proceso de formación continua y para evitar el daño al esmalte es necesario eliminar la placa para que esté el menor tiempo posible en contacto con el diente.
¿Cuándo realmente hace más daño la placa bacteriana?
A pesar de que la placa bacteriana se forma continuamente, el mayor peligro se produce después de las comidas, ya que es entonces cuando los gérmenes tienen el alimento necesario para provocar secreciones ácidas. Por eso es necesario actuar antes de que esto ocurra y no dejar pasar más de media hora para limpiar los dientes.
---------- Post added 27-ago-2013 at 20:45 ----------
¿Y cómo sabemos si lo hemos hecho bien?
Pastillas reveladoras de placa dental. Informacion y uso. | Clinica dental en Madrid Delta Dent
[YOUTUBE]1jeWfklTZmg[/YOUTUBE]
