Ayuno intermitente con dieta normal, relativamente alta en carbos, ¿algún problema?

no me creo nada

Madmaxista
Desde
14 Mar 2019
Mensajes
29.133
Reputación
30.948
Se supone que con ayuno intermitente mejor después keto, ¿No? Pero, ¿Y si no? Un pico de insulina y ya. No parece dramático.
 
No hay ningún problema, no hagas caso de los trastornados que indican que obesidad = carbohidratos e insulina.
 
Coincido contigo.
Pero cuántos menos carbohidratos y sus picos de insulina, mejor.
 
Hazla como quieras, pero hazla.
Cuando hagas la dieta en serio, el propio cuerpo te va a pedir dejar los carbos. Ya verás.
 
Si vas a hacer ayuno, mejor limita los carbos, especialmente porque lo vas a llevar mejor. Los carbohidratos tienden a dar hambre a corto plazo, lo que va a hacer que lleves los ayunos peor y con hambre. Aumenta proteína y grasas antes del ayuno y te irá mejor.
 
DonCrisis dijo:
Si vas a hacer ayuno, mejor limita los carbos, especialmente porque lo vas a llevar mejor. Los carbohidratos tienden a dar hambre a corto plazo, lo que va a hacer que lleves los ayunos peor y con hambre. Aumenta proteína y grasas antes del ayuno y te irá mejor.
Hacer clic para expandir...
Sí, supongo que es cierto lo del hambre. Había pensado en lo que dices y tomar carbos si acaso en la primera comida tras el ayuno. ¿Algún problema?

Actualmente llevo un tiempo que los he casi eliminado, así que no sé si seguir así o intentar meter algo de carbos con fibra.
 
Iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Volver