no me creo nada
Madmaxista
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Se supone que con ayuno intermitente mejor después keto, ¿No? Pero, ¿Y si no? Un pico de insulina y ya. No parece dramático.
Ayuno intermitente con dieta normal, relativamente alta en carbos, ¿algún problema?
- Autor del tema no me creo nada
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Remero du merda
Himbersor
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No hay ningún problema, no hagas caso de los trastornados que indican que obesidad = carbohidratos e insulina.
libertarioa
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Coincido contigo.
Pero cuántos menos carbohidratos y sus picos de insulina, mejor.
Pero cuántos menos carbohidratos y sus picos de insulina, mejor.
Lord Vader
Mineralista Madmaxista
Hazla como quieras, pero hazla.
Cuando hagas la dieta en serio, el propio cuerpo te va a pedir dejar los carbos. Ya verás.
Cuando hagas la dieta en serio, el propio cuerpo te va a pedir dejar los carbos. Ya verás.
DonCrisis
Será en Octubre
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Si vas a hacer ayuno, mejor limita los carbos, especialmente porque lo vas a llevar mejor. Los carbohidratos tienden a dar hambre a corto plazo, lo que va a hacer que lleves los ayunos peor y con hambre. Aumenta proteína y grasas antes del ayuno y te irá mejor.
no me creo nada
Madmaxista
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Sí, supongo que es cierto lo del hambre. Había pensado en lo que dices y tomar carbos si acaso en la primera comida tras el ayuno. ¿Algún problema?
Actualmente llevo un tiempo que los he casi eliminado, así que no sé si seguir así o intentar meter algo de carbos con fibra.
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