Alguna "moneda" mejor que XRP para pasar "btc" entre echanges que no tengan LN?

cómo va la cosa a día de hoy?

cuando queréis pasar monedas entre exchanges y que sea lo más rápida posible y con bajas comisiones, hay algo mejor?

he estado viendo que para pancake se usa bnb pero Binance a veces tarda la vida en tras*ferirlos, no es así?

y bueno ya no solo para pasar btc, sino los que tenéis otras cosas en plan eth. Cómo lo hacéis? Por curiosidad.