118 kg rm en press de banca

ForeroSimpático

Himbersor
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Mido 181 y peso 79/81 kg...

Sin tomar ni creatina, ni proteina en polvo de forma regular( como mucho un o dos botes al año), no cuento las proteinas que como, como de todo...




Si te meto una colleja no vuelves a por otra...
 
Yo levanto 60, pero estoy empezando. Pero en el día a día, que es lo que cuenta, tengo una fuerza brutal para una persona de mi peso.
 
165, en mis tiempos. En esos tiempos pesaba 108.

Nunca me ha gustado pegarle a la gente pero paseaba por el campo y tiraba muros de casas abandonadas a empujones y abrazos.

A veces se me ponía la piel verde y se me rasgaban los vaqueros pero sólo si me enfadaba mucho.
 
ForeroSimpático dijo:
30 kilos pesas?
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Peso 75.

Voy a matizar una cosa. Es que antes me equivoqué. Rm no he probado a hacer todavía en ningún ejercicio, me da miedo "partirme". Estoy empezando a hacer repeticiones normales con 60 kilos, pero vamos, que si me pongo de bruto, estoy seguro que levanto 100 y pico en una sola repetición.
 
Hay muchas tablas por ahí y no suelen coincidir unas con otras. Yo he puesto esta que se acerca bastante a la realidad.

Hay que tener en cuenta la técnica a la hora de realizar el movimiento. El pandero pegado al banco, la barra a tocar el pecho y que no rebote. Nada de hacer muelle y rebotar hacia arriba y esas cosas.

Hacerse trampas al solitario e intentar engañarse a uno mismo no sirve de nada.
 
ForeroSimpático dijo:
Mido 181 y peso 79/81 kg...

Sin tomar ni creatina, ni proteina en polvo de forma regular( como mucho un o dos botes al año), no cuento las proteinas que como, como de todo...




Si te meto una colleja no vuelves a por otra...
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adal86 dijo:
Yo levanto 60, pero estoy empezando. Pero en el día a día, que es lo que cuenta, tengo una fuerza brutal para una persona de mi peso.
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Lo siento pero el press de banca no es un buen indicador de tu fuerza. La verdadera medida de tu fuerza es el peso perecido.

El día que levantes 2 veces y media tu peso corporal si podrás decir que eres realmente fuerte. Hay muy poca gente que pueda mover 3 veces su peso.
 
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